スタイル美人が実践する“食事ルール”

産まれながらに「スタイル美人」て方も中にはいると思います
うらやましい限りです！！！

でもだいたいのスタイル美人さんは
影では色んな努力をしていたり
生活習慣の中にその努力が身についてたりするんですよね

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私的スタイル美人と言えば！！パート１

　　『米倉涼子さん』　で～す　*｡(*ﾟェﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
　めっちゃ綺麗じゃないですか？？
　いろんなドラマを拝見して、お色気たっぷりのシーンがあると
　あまりのスタイルの良さに・・・
　口ぽっかーん　o┤*´Д｀*├oﾎﾟｯ　笑
　引き締めるとこはキュッと引き締まってて
　女の色気はちゃんと残ってる
　私の理想です！！！

そんなスタイル抜群の『米倉涼子さん』もスタイルを維持するために
実践する“食事ルール”があるようです！！！


「あれもダメ、これもダメというダイエットはやはり続きませんよね。 甘いものもお肉も大好きなので、それをすべてやめてしまおうとは思いません。 ただ、私は食べたら確実に太る体質なので、そのことは自覚しながら食べています。 いままで着ていた洋服がきつくなって、『えっ！』と思ったときはもう手遅れです。 そうならないように、食べた分は必ず身体を動かすようにしていますし、 甘いものや油っこい料理を食べる頻度を減らしたりしています。」
http://ebizo-ichikawa.com/より


好きな物は我慢せずにたべて、
食べた分動く！と自分の中でのルールがあるようです
(｡･ω´･｡)ﾎｩﾎｩ




私的スタイル美人と言えば！！パート２

　　『安室奈美恵さん』　で～す　*｡(*ﾟェﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
　実は、安室さんと私は同じ歳なんです！！！
　そんなん知るか！って？
　同じ歳だからこそ、あのスタイルを維持している安室さんが
　どれだけの努力をされてるのか。。が
　よくわかるんですよ～。。
　それとも産まれながらの美ボディの持ち主なのか。。(*｀ﾛ´ﾉ)ﾉナﾇｯ

「私は完全に肉食なんです！」と語っていた安室さん
甘いものにも目がないとか。。(*｀ﾛ´ﾉ)ﾉナﾇｯ
そんな安室さんのルールは！！！
血糖値の低い食べ物を食べるなんだそうです！！

低インシュリンダイエットと言って、米・白いパン・ジャガイモなどの
血糖値の高い食べ物を控えて、玄米・ライ麦パン・そば
といった血糖値の低い食事をとる事が『安室奈美恵さん』の食事ルール
なんです！！！
あとは、とにかくダンス！やランニングマシーンなどでの運動だそうですよ！
(｡･ω´･｡)ﾎｩﾎｩ




スタイル美人が実践する“食事ルール”とは？
スタイル美人さんは、
食事制限する！といったストレスの多いダイエットではなく
食べ値物は食べる！食べる物に気を付ける。
食べたら食べた分の運動をする！当たり前の事でもなかなか出来ない事を
自分なりのルールを決めて、それを継続的に
実践しているんですね((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
もうすぐ夏です！！

自分の理想の体型「スタイル美人」は夏までにまだ間に合う(●'д')bﾌｧｲﾄ
目標を決めて、自分なりのルールを決めて
今年の夏は「スタイル美人」と言われるように頑張りましょう



私も頑張る！！(･∀･)

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