ダイエットの効果があらわれてきた！！

７月１日から開始した「ココナッツオイル　ダイエット」。

１週間で７００グラム減
２週間で１．５キロ減です！！！ココナッツオイル凄い♫


私の身長は、１６０㎝・体重６０㎏
ぽっちゃり体系です(；´･ω･)
３０歳をこえてから、少しずつ少しずつ体重が増えていき・・・
そしてダイエットをしては、リバウンド・・の繰り返しをしていました。


１０年前の私は、身長１６０㎝・体重４７㎏で痩せていたんですよ！！(笑)


３０歳を超えると痩せにくくなるとは聞いていましたが、３０歳を超えると太る！なんて
聞いてないです(笑)
でも、これが現実なので今は受け止めていますが・・・。

あのころのようにホッソリスッキリ♫を諦めたくはないので、ダイエットは続きますよ(笑)


「３０歳になると痩せにくくなる」この言葉をよく考えてみました。
１０代・２０代にくらべると、「歩く」って事をしなくなりますよね？
コンビニやスーパーの駐車場ですら、いかに入り口付近に車を駐車するか！って考えませんか？(笑)
体力の衰えなんかも、歩く量に関係があるんじゃないかと思います。


ダイエットとして、歩くという行為を意識して行っても、続かない私・・・。


今は、家の中でTVを見ながらいつでもできる運動を１週間！！今のところは続けています。
お気に入りは、「階段を使って踏み台昇降・ソファを使って腹筋」これが好きです(笑)
そして、体重１．５㎏減！！
まだまだ始まったばかりです！！！油断してはいけない！


野菜を多くご飯を少なめに、バランスよくおかずを食べる、暴飲暴食しない、ダイエットを意識しながら、１０代・２０代の自分を思い出しながら、３週間目・・・ダイエット続行です♫